Avaliação Física

A Avaliação Física é o ponto de partida para o início do programa. Nessa primeira etapa identificam-se o perfil do aluno, suas necessidades e contra-indicações. A avaliação é periódica, proporcionando uma comparação de resultados para estabelecer novas metas no treinamento. De acordo com uma série de procedimentos avaliativos, nós traçamos uma linha de treinamento para cada tipo de aluno. De crianças às pessoas na melhor idade, realizamos a elaboração de treinamentos personalizados, levando sempre em conta seus objetivos.

Tudo o que um Personal Trainer pode lhe oferecer:

Acompanhamento completo e Motivação;

Treinamento Físico Personalizado;

Condicionamento e Emagrecimento;

Saúde e Bem Estar

Atendimentos em parques, condomínios e empresas com ou sem estrutura montada para a atividade.

Avaliação Física e Iniciação Esportiva

A Avaliação Física é o ponto de partida para o início do programa. Nessa primeira etapa identificam-se o perfil do aluno, suas necessidades e contra-indicações. A avaliação é periódica, proporcionando uma comparação de resultados para estabelecer novas metas no treinamento. De acordo com uma série de procedimentos avaliativos, nós traçamos uma linha de treinamento para cada tipo de aluno. De crianças às pessoas na melhor idade, realizamos a elaboração de treinamentos personalizados, levando sempre em conta seus objetivos.

A iniciação esportiva é o período em que o aluno tem seu primeiro contato com algum esporte.

Temos aulas de voley, futebol, natação e outros. Ideal para qualquer pessoa que deseja adquirir hábitos saudáveis por meio de atividade física.

As aulas se estendem à musculação, corrida, caminhada e todo o tipo de exercício para que você alcance um condicionamento físico com um treinamento funcional e estimulante. 

Treinamento Funcional

Exercícios funcionais movimentam todas as regiões do corpo de uma forma integrada, enquanto o trabalho com pesos é ótimo para hipertrofia muscular.

Esse tipo de treino se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.  Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, se tornou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. 

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando o corpo mais inteligente.

Mais benefícios pra você!

Força

Equilíbrio

Flexibilidade

Condicionamento

Resistência

Agilidade

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Whats App: 

(11) 99623-5380

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ridorird@gmail.com

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