Força e Equilíbrio;

 Condicionamento e Resistência;

Agilidade e Flexibilidade!

Plano de

Treinamento

Esse tipo de treino se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.  Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, se tornou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

Conheça alguns dos benefícios do Treinamento Funcional:

Exercícios funcionais movimentam todas as regiões do corpo de uma forma integrada, enquanto o trabalho com pesos é ótimo para hipertrofia muscular.

Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. 

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando o corpo mais inteligente.

Agende sua aula!

Atendemos em parques, condomínios e empresas com ou sem estrutura montada para as atividades.